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  • chmoor1

Der erste Eindruck

Die Augen bestimmen unser ganzes Gesicht, nicht nur die Sicht

Das Auge besitzt 6 Augenmuskeln welche das Auge in alle Richtungen bewegen können. Wie alle andere Muskeln im Körper können diese Muskeln sich verspannen. Häufige Ursache sind Fehlbelastung, einseitige Haltung, Stress oder Fehlstellungen der Wirbelsäule.

Psychische oder physische Traumata können auch Ursache von Störung der Augenkoordination sein. Symptome einer verspannten Sehmuskulatur sind häufig Kopfschmerzen, Migräne, Sehstörungen, müde und gereizte Augen, tränende Augen, Müdigkeit und Verspannungen der Halswirbelsäule.

Wie die restliche Körpermuskulatur lässt sich auch die Augenmuskulatur trainieren und behandeln. Durch gezieltes Training und Behandlung lassen sich Sehschwächen lindern aber auch bei Legasthenie kann eine Einbezug der Augen sehr förderlich sein.

  • Achte im Alltag auf eine weiten, offenen Blick

  • Schaue in die weite Natur

  • Vermeide einen starren Blick

  • Richte deinen Arbeitsplatz ergonomisch ein

  • Integriere einfache Augenübungen in deinen Alltag

  • Reduziere deine Bildschirmzeit

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