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  • chmoor1

Tanke auf

Nutze die letzten Sommertage für deine Gesundheit.

Die UV - B - Strahlung im Sonnenlicht regt unseren Körper an Vitamin D zu provozieren.

In unsren Breitengraden ist die Sonne jedoch nur von ca. März bis Oktober stark genug. Also heisst es jetzt auftanken für die Wintermonate!

Im Sommer ist eine halbe Stunde früh morgens oder am späten Nachmittag ausreichend und Vitamin D zu bilden.

Nur knapp 40% der Bevölkerung sind ausreichtend mit Vitamin - D versorgt.

Vitamin D ist wichtig für die Aufnahme von Calcium in den Knochen, für das Immunsystem, für die Hormonproduktion, den Stoffwechsel und das Gehirn.





Vitamin D Mangel kann verschiedenste Symptome hervorrufen:

  • Müdigkeit

  • Autoimmunerkrankungen

  • Schlafprobleme

  • Blutdruck

  • Arthritis

  • Blutzuckerprobleme

  • Infektanfälligkeit

  • Stimmungsschwankkungen

  • Knochen- /Muskelschmerzen

  • Stressfrakturen

Oft ist es schwierig genügend Vitmin D durch Sonneneinstrahlung und Nahrung (v.a. Fisch, Innereien, Eier, Pilze) aufzunehmen. Hier empfiehlt sich auf ein gute Nahrungsergänzung zurückzugreifen um den Vitamin D Spiegel aufrecht zu erhalten.

Wenn du mehr über natürliche Nahrungsergänzung erfahren möchtest berate ich dich gerne in einem persönlichen Gespräch.



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